تحسين فترات الانتباه وتنمية المهارات

مشكلة قصر الانتباه وظهور تعلم النانو

تصلنا هواتفنا بإشعارات كل بضع ثوانٍ، مما يدفعنا إلى التحقق من رسائلنا أو التمرير إلى ما لا نهاية عبر التطبيقات. لذا، فلا عجب أن تكون فترات انتباهنا أقصر من أي وقت مضى. في الواقع، وجدت الأبحاث أن متوسط ​​فترة انتباه الإنسان قد تقلصت إلى حوالي ثماني ثوان. عندما تضطر أدمغتنا إلى محاربة العديد من عوامل التشتيت المختلفة، فإنها لا تستطيع مواكبة أساليب التعلم التقليدية مثل المحاضرات الطويلة أو النصوص الطويلة. ولهذا السبب أصبح تعلم النانو شائعًا.

يعد تعلم النانو وسيلة لتقسيم الموضوعات المعقدة إلى أجزاء أصغر. على سبيل المثال، تخيل أنك تتعلم لغة جديدة ليس من خلال دروس مدتها ساعة ولكن من خلال ممارسات قصيرة أو اختبارات قصيرة في المفردات كلما أردت ذلك. يأخذ التعلم النانوي الفكرة الأساسية للتعلم المصغر، وبدلاً من تقديم وحدات مدتها 10-15 دقيقة، فإنه يصبح أقصر حتى مع جلسات مدتها دقيقة واحدة.

كيف ولماذا يعمل هذا؟ يقول علم النفس وراء ذلك أن أدمغتنا “مبرمجة” لإدارة جرعات صغيرة من المعلومات بشكل أفضل. وهذا ما يسمى بالحمل المعرفي؛ يمكن لأدمغتنا معالجة كمية معينة من المعلومات مرة واحدة قبل أن تبدأ في التوقف عن العمل. يتوافق التعلم النانوي تمامًا مع هذه النظرية، حيث يقدم ما يكفي من المعرفة لإشراك المتعلمين دون إرباكهم. أدناه، سنرى كيف يمكن للتعلم النانوي أن يحسن فترات الانتباه القصيرة ولكنه يسمح أيضًا للمتعلمين باكتساب المهارات دون عناء تقريبًا.

كيفية تحسين مدى الانتباه من خلال تعلم النانو

المحتوى المركز

يقدم التعلم النانوي محتوى يركز على شيء واحد في كل مرة. وهذا يعني أنه، حتى إذا كنت ترغب في ذلك، فلن تقوم بالتمرير عبر الدورات التدريبية غير ذات الصلة أو تضيع أثناء محاولتك معرفة الدرس الذي يجب القيام به بعد ذلك. تحصل بالضبط على ما تحتاج إلى معرفته ولا شيء غير ذلك. بهذه الطريقة، لا يتم تحميل عقلك بالكثير من المعلومات في وقت واحد. من خلال تقديم محتوى ذي معنى، يجذب التعلم النانوي انتباهك، ويسهل عليك الاحتفاظ بالمعلومات. ناهيك عن أنها أكثر متعة لأنها تتوافق تمامًا مع ما تحتاج إلى معرفته في الوقت الحالي.

فترات راحة متكررة

لا يمكن لأدمغتنا أن تظل مركزة لفترات طويلة من الزمن. في الواقع، محاولة البقاء مصممًا حتى النهاية دون انقطاع يتعبك. يدور تعلم النانو حول تقديم المحتوى في أجزاء صغيرة الحجم، ولكن بين هذه الجلسات الصغيرة، نشجعك على أخذ فترات راحة. تسمح هذه التوقفات المتكررة لعقلك بإعادة الشحن وإعادة ضبط نفسه قبل الغوص مرة أخرى في الدورات التدريبية الخاصة بك. لذلك، حتى لو كنت تتعلم شيئًا ما من خلال وحدة سريعة مدتها ثلاث دقائق، فحاول أن تستريح لبعض الوقت ولاحظ مدى تركيزك بعد ذلك. لا تستهين بفترات الراحة المتكررة؛ فهي تمنع الإرهاق، وتبقي انتباهك حادًا، وتجعل عملية التعلم برمتها أكثر فعالية.

العناصر التفاعلية

يقدم التعلم النانوي دورات مليئة بالعناصر التفاعلية التي تبقيك مدمنًا عليها. بدءًا من الاختبارات وحتى مقاطع الفيديو، يمكنك الاستمتاع بالدروس السريعة والغنية بالمعلومات والممتعة. على سبيل المثال، تعمل الاختبارات القصيرة بين الدروس على إثارة عقلك وتضمن أنك لا تمر عبر الوحدات بشكل سلبي فحسب، بل تتفاعل بشكل نشط. يمكنك أيضًا العثور على مقاطع فيديو تفاعلية حيث يمكنك النقر على عناصر مختلفة لاستكشاف المواضيع أو الإجابة على الأسئلة بناءً على ما تراه. وبالتالي، يتم جذب انتباهك، ولن تضيع الوقت في جلسة تعليمية مملة أخرى.

التكرار المتباعد

يتضمن التكرار المتباعد إعادة النظر في المعلومات على فترات متباعدة. بدلاً من استهلاك جميع المعلومات مرة واحدة، تتعلم في أجزاء صغيرة ثم تراجع المادة بعد فترة راحة. ويمكن أن يكون ذلك بعد يوم واحد، ثم بعد ذلك ببضعة أيام، وهكذا. وهذا يتطرق إلى كيفية احتفاظ أدمغتنا بالمعلومات بشكل طبيعي. من خلال إعادة النظر في ما تعلمته على فترات، فإنك تقوي ذاكرتك. تمت برمجة معظم تطبيقات ومنصات تعلم النانو بالفعل لتمنحك ملخصًا لما تعلمته حتى الآن في كل بضعة دروس، لذلك لا يتعين عليك تذكر كل شيء دفعة واحدة.

التلعيب

إن اللعب في تعلم النانو يحول الدروس الصغيرة إلى مغامرات صغيرة. في جلسة تعلم النانو باستخدام الألعاب، يمكنك كسب النقاط وفتح الإنجازات والحصول على المكافأة في كل مرة تكمل فيها مهمة. سواء كان عليك حفظ بعض مصطلحات العمل أو صقل مهاراتك، فستتمكن من لعب لعبة وتحقيق أهدافك التعليمية في نفس الوقت. وهذا يعزز أيضًا مشاركة المتعلمين. فكر في الأمر: في كل مرة تصل فيها إلى مستوى جديد أو تفتح شارة، ستحصل على الحافز لمواصلة التركيز ومواصلة التقدم.

المساعدة في تنمية المهارات من خلال تعلم النانو

التركيز على مهارات محددة

عندما يتعلق الأمر باكتساب مهارات جديدة، فإن معظم الناس ليس لديهم الوقت الكافي للدورات الطويلة أو الكتب المدرسية. ينقذ تعلم النانو الموقف من خلال التركيز فقط على مهارات محددة. تهدف كل وحدة تعلم النانو إلى مهارة محددة وقابلة للتنفيذ يمكنك استخدامها على الفور. بدءًا من البرمجة وحتى تعلم اللغة، يوجد درس النانو لكل شيء. لا توجد طريقة أسرع لتحسين المهارات أو إعادة المهارات من هذه.

التعلم أثناء التنقل

دعونا نواجه الأمر: نصبح أكثر انشغالًا وانشغالًا في الحياة مع ازدياد متطلبات حياتنا المهنية. نحتاج أيضًا إلى الموازنة بين حياتنا الشخصية وهواياتنا. من المحتمل جدًا ألا يكون لديك الوقت الكافي لحضور دورة تدريبية كاملة في معظم الأيام، ولكن باستخدام التعلم النانوي، يمكنك إجراء دورات سريعة من هاتفك أثناء الانتظار في الطابور في متجر البقالة أو الذهاب إلى العمل. بدلاً من التمرير عبر Instagram، يمكنك مشاهدة مقطع فيديو مدته دقيقة واحدة لدورة البرمجة الخاصة بك.

محتوى مخصص

يقدم تعلم النانو في الغالب محتوى مخصصًا يناسب احتياجاتك تمامًا. كلنا نتعلم بطريقتنا الخاصة ولدينا نقاط قوة ونقاط ضعف مختلفة. فلماذا نفس الدروس؟ يفضل البعض مقاطع الفيديو، والبعض الآخر يعتمد على النصوص، والبعض الآخر يفضل الكتب الصوتية. يستوعب تعلم النانو كل هذه الأمور، مما يمنحك ما تحتاجه بالضبط، وعندما تحتاج إليه بالضبط. ويعني التعلم النانوي المصمم أيضًا أنك لا تضيع وقتك في أشياء تعرفها بالفعل أو لا صلة لها بالموضوع.

التعلم النشط

تم دمج التعلم النشط في تطبيقات ومنصات التعلم النانوية. تم تصميم كل وحدة لتشجيعك على القيام بشيء ما، وليس مجرد المشاهدة أو القراءة. يتضمن ذلك اختبارات سريعة ومقاطع فيديو تفاعلية حيث يتعين عليك اتخاذ القرارات والسيناريوهات التي تحتاج منك للإجابة وتقديم رؤى. وبهذه الطريقة، أنت تعمل بالمعرفة التي اكتسبتها، وتطبقها، وتحتفظ بها لفترة طويلة. انظر إلى دروس النانو كفرصة للتدرب على ما تتعلمه وفهمه حقًا.

خاتمة

تعد عوامل التشتيت الرقمية جزءًا من حياتنا اليومية، ويجب على أساليب التعلم الحديثة معالجة هذا الأمر. إن مدى انتباهنا يتقلص، ولم تعد الأساليب التقليدية كافية بعد الآن. الاستراتيجيات المبتكرة، مثل التعلم النانوي، موجودة لتبقى. إنها تتناسب تمامًا مع حياتنا المزدحمة، وتساعدنا على اكتساب المعرفة والاحتفاظ بها دون إرهاق عقولنا. إن دمج التعلم النانوي في روتينك يمكن أن يغير طريقة التدريس والتعلم، مما يجعل التعليم أكثر سهولة وفعالية. لقد حان الوقت للبدء في تعديل التعلم بناءً على حياتنا وليس حياتنا بناءً على التعلم.