لتربية أطفال متعاطفين، يجب على الآباء ممارسة التعاطف بأنفسهم

كيف يتم “انتقال” التعاطف بهذه الطريقة؟ عندما يستجيب الآباء لضيق أطفالهم بطريقة داعمة ومتعاطفة، فإن ذلك يعطي الأطفال نموذجًا لكيفية الاستجابة لضيق الآخرين. قد تمنح الصداقات في سنوات المراهقة الأطفال فرصة لممارسة وصقل مهارات التعاطف التي تعلموها من والديهم في مرحلة الطفولة. يصف الباحثون هذه الصداقات بأنها “ساحة تدريب” لتعلم التعاطف. بمعنى آخر، عندما يحصل الأطفال على فرصة لممارسة مهارات مثل التحقق من صحة المشاعر وتوفير الراحة لأشخاص آخرين في صداقاتهم في سن المراهقة، تصبح هذه المهارات أقوى وأكثر فعالية.

كانت هذه الدراسة محدودة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع. لقد كانت دراسة صغيرة نسبيًا ومترابطة (بمعنى أننا لا نعرف ما إذا كان التعاطف لدى الوالدين يساهم بالفعل في التعاطف لدى الأطفال ولكن فقط أنهم مرتبطون). ركزت هذه الدراسة أيضًا على التفاعلات بين الأم والطفل فقط، لذا يجب أن تشمل الأبحاث المستقبلية الآباء. أخيرًا، لم تتناول هذه الدراسة مدى انتقال التعاطف عبر الجينات أو نمذجة التعاطف الذي يظهره والداك لك (من المحتمل أن يكون مزيجًا من الاثنين معًا).

ومع ذلك، حتى مع وجود هذه القيود، فإن هذه النتائج مثيرة لأنها تشير إلى أن التعاطف قد ينتقل عبر ثلاثة أجيال: من الوالدين إلى المراهقين ثم إلى الجيل الثالث من الأطفال. كما تشير أيضًا إلى أن الصداقات في سنوات المراهقة قد توفر ممارسة للتعاطف في علاقات البالغين، بما في ذلك العلاقة بين الوالدين والطفل.

الترجمة الشاملة

الرسالة المهمة هنا هي أن التعاطف الذي تظهره لطفلك قد يساعد طفلك في النهاية على التطور ليصبح شخصًا بالغًا متعاطفًا يكون بعد ذلك أكثر تعاطفاً مع أحفادك. كيف تظهر التعاطف مع طفلك بالضبط؟ قسمت هذه الدراسة التعاطف إلى ثلاثة مكونات، وفهم كل عنصر من هذه المكونات قد يوفر إرشادات ملموسة لإظهار التعاطف مع أطفالك:

1. المشاركة العاطفية: انتبه لما يشعر به طفلك و/أو يظهره بجسده، واسمح له بالوقت للتحدث أو إظهار مشاعره، واطرح أسئلة متابعة لفهم مشاعره بشكل أفضل واستخدم الاستماع النشط (الترجمة: اعكس ما سمعته قول أو إظهار بأفعالهم، مثل: “يبدو أنك غاضب لأن أخوك لن يعطيك دوراً”). أدر جسمك نحو طفلك وتواصل معه بالعين. أظهر اهتمامًا حقيقيًا بمشاعرهم.

2. فهم المشكلة: اعترف بأنها مشكلة (بدلاً من التقليل منها بقول شيء مثل “هذا ليس مشكلة كبيرة)، وساعد طفلك على المشاركة في حل المشكلات، والتحدث عن المشكلة ومحاولة التوصل إلى حل للمشكلة معًا أظهر لهم أنك ملتزم بإيجاد حل ومراعاة احتياجاتهم عند التوصل إلى حلول.

3. الدعم العاطفي: اعترف بأن طفلك يشعر بالأسى، وعبر لطفلك عن أنك تفهم مشاعره، وقم بتسمية مشاعره، واطرح الأسئلة التي قد تثير مشاعر إضافية، وأظهر بوضوح الدفء والاهتمام والتعاطف عند مناقشة مشاعر الطفل.

إن الانخراط في هذه السلوكيات التي تعبر عن التعاطف سوف يعلم أطفالك كيفية إظهار نفس الشيء للآخرين. ومع ذلك، نعلم جميعًا أن التعاطف هو أكثر من مجرد مجموعة من السلوكيات. على حد تعبير المؤلفة برين براون من كتابها جرأة كبيرة: “التعاطف شيء غريب وقوي. لا يوجد البرنامج النصي. لا توجد طريقة صحيحة أو طريقة خاطئة للقيام بذلك. إنه ببساطة الاستماع، وإتاحة المساحة، وحجب الحكم، والتواصل العاطفي، وإيصال تلك الرسالة الشافية بشكل لا يصدق المتمثلة في “أنت لست وحدك”.

كارا جودوين، دكتوراه، هي طبيبة نفسية مرخصة وأم لثلاثة أطفال ومؤسسة مترجم الأبوة والأمومة، نشرة إخبارية غير ربحية تعمل على تحويل البحث العلمي إلى معلومات دقيقة وذات صلة ومفيدة للآباء.