صحة العقل والجسم: نهج شامل لممارسات الموارد البشرية

أهمية صحة العقل والجسم في مكان العمل

على مدى السنوات القليلة الماضية، كانت هناك بعض التغييرات الكبيرة في كيفية تفكير الناس في أهدافهم، ومهنهم، وعافيتهم العقلية. يعطي معظم الموظفين الأولوية لصحتهم العقلية قبل كل شيء ويريدون العمل في بيئات تحترم ذلك. ومع ذلك، ركزت برامج رفاهية الموظفين تقليديًا على الصحة البدنية، مثل عضوية الصالة الرياضية أو الوجبات الخفيفة الصحية. في حين أن الصحة البدنية مهمة، فماذا عن السلامة العاطفية والاجتماعية والمالية؟ ولحسن الحظ، كثفت معظم الشركات وبدأت في تقديم المزيد والمزيد من فوائد الصحة العقلية لموظفيها. تعتبر هذه المبادرات حاسمة، ولكن هل يمكن لمتخصصي الموارد البشرية اتباع نهج أكثر شمولية لرفاهية الموظفين؟ دعونا نرى ما يمكنك فعله لتوفر لموظفيك مساحة آمنة للعقل والجسم في مكان العمل.

4 أفضل ممارسات الموارد البشرية الصحية الشاملة

1. برامج الصحة النفسية

يتطلب النهج الشامل أن يفهم متخصصو الموارد البشرية أن رفاهية الموظف تتجاوز الصحة البدنية. ولهذا السبب من المهم تشجيع القوى العاملة لديك على الاهتمام بعقولهم أيضًا، من خلال تقديم برامج الصحة العقلية لهم. المصدر الأكثر شيوعًا للانزعاج العقلي بين الموظفين هو التوتر. لذا، يمكنك البدء بتنظيم ورشة عمل لإدارة التوتر، حيث سيقوم المستشارون بتعليم الموظفين تقنيات التنفس، واستراتيجيات إدارة وقتهم وعبء العمل، أو تمارين اليقظة الذهنية.

ومع ذلك، إذا كان شعبك يعاني ولا يستطيع تحقيق السلام من خلال التمارين البسيطة، فيجب عليك أيضًا أن تقدم له دعمًا كاملاً في مجال الصحة العقلية. وهذا يشمل المعالجين في الموقع، وبطبيعة الحال، بيئة داعمة لا توصم مشاكل الصحة العقلية. على الرغم من أن هذه المبادرات تبدو مكلفة للغاية، إلا أنها ستفيد الشركة والقوى العاملة على المدى الطويل. الموظفون الذين يشعرون بالدعم الحقيقي هم أكثر ولاءً ويمكنهم التركيز بشكل كامل على وظائفهم.

2. برامج الصحة البدنية

الصحة العقلية والجسدية عادة ما تسير جنبا إلى جنب. وبما أن العمل يمكن أن يؤثر سلبًا على أجسادنا، فيجب عليك منح موظفيك فرصًا للاسترخاء والعناية بصحتهم. يمكنك البدء في استضافة برامج اللياقة البدنية، ولكن تأكد من أنها تتناسب مع جدول كل فريق واهتماماته. من التدريب الجماعي إلى جلسات اليوغا، من الجيد بالنسبة لهم أن يحصلوا على فترة راحة بانتظام تحافظ على صحتهم ورضاهم. تعتبر هذه الأنشطة أيضًا رائعة لبناء الفريق، لأنها تحفز المزيد والمزيد من الأشخاص على المشاركة.

سيستمتع موظفوك بممارسة التمارين الرياضية من حين لآخر، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى الشعور بالاسترخاء أثناء يوم العمل. يمكن لبيئة العمل المريحة أن تقطع شوطا طويلا نحو إفادة أجسادهم. ويشمل ذلك الكراسي التي لا تؤذي ظهورهم، والمكاتب ذات الارتفاع القابل للتعديل، ولوحات المفاتيح وأجهزة الماوس المريحة، وكل شيء آخر يجعل مساحة عملهم أكثر ترحيبًا وراحة. وبطبيعة الحال، ينطبق هذا على العاملين عن بعد أيضًا.

3. التوازن بين العمل والحياة

يمكن للجميع الاستفادة من التوازن المحسن بين العمل والحياة، ومن وظيفتك كمحترف في الموارد البشرية ضمان ذلك. على سبيل المثال، المرونة هي شيء يسعى إليه كل موظف في الوظيفة، لأنها توفر له الحرية في إدارة جدوله الزمني وإيجاد الوقت للقيام بالأشياء التي يحبونها. يمكنهم العمل من المنزل أو بدء يومهم في وقت متأخر قليلاً، مما يجعل العمل جزءًا من يومهم وليس حياتهم بأكملها. ثق في قوة العمل لديك للعمل وفقًا لشروطهم، إن أمكن، وراقب ارتفاع إنتاجيتهم.

وفي الوقت نفسه، لا تنس تشجيعهم على أخذ أيام إجازة أيضًا. عندما يشعرون بالراحة والاسترخاء، يتمتع الموظفون بمزيد من الطاقة في العمل ويتعاملون مع المهام بسهولة. تأكد من الإشارة بوضوح إلى ضرورة استخدام PTO من خلال جعله جزءًا من سياسة شركتك وإشراك القيادة. بهذه الطريقة، لن يشعر أحد بالذنب عند أخذ إجازة. يمكنك أيضًا إظهار تقديرك للقوى العاملة لديك من خلال منحهم بضعة أيام إجازة إضافية كمكافأة.

4. تدريب الذكاء العاطفي

باعتبارك شخصًا يعمل في مجال الموارد البشرية، فأنت تعرف بشكل مباشر مدى أهمية تعزيز التعاطف بين زملاء العمل والتأكد من أن كل شيء يسير بسلاسة. من خلال التدريب، يمكنك إشراك موظفيك في جلسات تدريبية تفاعلية وممتعة ستساعدهم على فهم كيفية تأثير أفعالهم على عملهم وعلاقاتهم. من دروس الوعي الذاتي إلى الندوات حول حل النزاعات، إنها عملية ضرورية لكل مكان عمل، وخاصة تلك التي تكون أكثر تفهمًا ودعمًا.

يمكن لهذه الدورات التدريبية أيضًا إعدادهم لإدارة العلاقات. يتعلق الأمر أكثر بتعلم كيفية احترام وجهات نظر الآخرين، والاستماع بنشاط إلى آرائهم، والعمل على تحقيق أفضل تعاون ممكن. ستلاحظ قريبًا أن الجميع سيكونون أكثر دعمًا لبعضهم البعض ويجدون حلولاً للمشاكل بسهولة أكبر.

كيفية تنفيذ ممارسات صحة العقل والجسم

إشراك القادة

يحتاج القادة والإدارة العليا إلى دعم المجتمع الذي أنشأته في مكان عملك من خلال تقديم مثال لأنفسهم. لذلك، عندما يشاركون بنشاط في برامج العافية ويكونون هناك لتشجيع الموظفين على المشاركة بشكل أكبر، فإنهم يبعثون برسالة قوية. سيشعر القوى العاملة لديك بمزيد من القدرة على طلب المساعدة إذا احتاجوا إليها والعناية بعقولهم وأجسادهم، حيث سيعرفون أن هذا موضع تقدير وتأييد من قبل رؤسائهم.

تصميم البرامج الفعالة

بدلاً من أن يقرر قسم الموارد البشرية بنفسه ما ينبغي أن تكون عليه البرامج، يجب عليك أن تسأل موظفيك أولاً. تعرف على احتياجاتهم وتفضيلاتهم من خلال الاجتماعات أو الاستطلاعات، وحاول أخذها بعين الاعتبار قدر الإمكان. من الأفضل إنشاء برنامج يعكس حقًا ما يريدون بدلاً من الاستثمار في شيء لن يحدث فرقًا في حياتهم الشخصية والمهنية.

التواصل مع الموظفين

يمكنك استخدام قنوات الاتصال الداخلية الخاصة بك لنشر الوعي بقضايا الصحة العقلية والجسدية وإبلاغ موظفيك بالفعاليات والأنشطة التي تنظمها. سواء كان ذلك تذكيرًا بجلسة التدريب الجماعية القادمة أو الندوة حول مرض السكري، فمن الأفضل دائمًا استخدام الرسائل الفورية بدلاً من رسائل البريد الإلكتروني الصارمة وغير الشخصية لتطبيع الصراحة فيما يتعلق بهذه الأمور.

استخدم الأدوات

تكتسب تطبيقات الصحة المزيد من التقدم منذ الوباء، ويمكن لشركتك دمج هذه الفكرة بسهولة كمورد إضافي للدعم. باستخدام تطبيق مثل هذا، سيكون لدى القوى العاملة لديك رفيق في متناول أيديهم، يقدم لهم النصائح والتمارين والتأمل الموجه لمساعدتهم على اجتياز يوم صعب أو مجرد الاسترخاء. يمكنك أيضًا إنشاء مجموعة مناقشة حيث يمكن للموظفين الدردشة حول مخاوفهم والتواصل مع زملائهم في العمل بشكل أكبر.

خاتمة

لإبقاء الموظفين سعداء ومنع الإرهاق، يجب عليك اتباع نهج أكثر شمولية تجاه صحتهم. تأكد من أن كل فرد في الشركة على دراية بكيفية تأثير العمل والعلاقات والعواطف على الصحة، ولا تتوقف عن تقديم خيارات لهم لدعم صحة عقولهم وأجسادهم. ستساعدك النصائح التي تمت مناقشتها أعلاه على جعل مكان عملك ملاذًا لموظفيك وإنشاء قوة عاملة أكثر سعادة وصحة.